Телесное и духовное здоровье.
Блог о здоровье и личностном росте. ☮ Классическое траволечение и передовые методы исцеления.

Здоровье женщины после 45 лет.

Просмотров: 18534Комментарии: 0
Разное

Как прекрасны женщины в возрасте 45 лет! И дело даже не в этих пословицах, всем известных. В этот период женщина, как правило, освобождается от бесконечных забот о детях, достигает определенного статуса на работе, имеет значительный жизненный опыт. Казалось бы, живи да радуйся, так нет, появляется новая головная боль – фигура. Именно в этом возрасте женские фигуры, такие стройные и легкие совсем недавно, начинают непостижимым образом меняться, расплываться. И вот уже в женской головке бьется только одна мысль: как похудеть после 45 лет?

Не забывайте о регулярных посещениях гинеколога и маммолога


К сожалению, в появившейся полноте виноваты гормоны, которые после 45 лет начинают выработку жировых тканей. При этом активность физическая у женщин, как правило, падает; уже не хочется носиться по улицам, чаще хочется отдыхать. Скорость обменных процессов также заметно снижается. А лишний вес – это прямой путь к самым различным заболеваниям. Поэтому считать нормой появившийся лишний вес нельзя ни в коем случае! Самое главное при этом – не спешить.

Во-первых, необходимо ограничить себя в мучном и сладком. Если уж и тянет на сладенькое, то лучше всего потреблять зефир, пастилу и сухофрукты, но понемножку!

После 45 лет начинает теряться костная ткань, без кальция не обойтись. Молочные продукты, конечно, с малым содержанием жира, необходимы в количестве до 400 гр. ежедневно. Мясо исключать нежелательно, иначе организму будет недоставать железа. Соли – как можно меньше! И не нужны вам селедка и соления, забудьте о них! Приучите себя к еженедельным разгрузочным дням, «посидите» на фруктовых, или кефирных диетах.

Не забудьте о волшебной силе любви! Занимаясь любовью регулярно, вы не только получите огромное удовольствие, но и израсходуете немало энергии, что повлечет за собой избавление от лишних граммов-килограммов.

Не забывайте о регулярных посещениях врачей – специалистов, особенно – гинеколога и маммолога.

А вообще, самое главное – будьте всегда позитивно настроены. Жизнь прекрасна, вы просто божественны. И значит, все обязательно, неизбежно будет хорошо!

Оставьте комментарий!

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

Вы можете войти под своим логином или зарегистрироваться на сайте.

(обязательно)