Телесное и духовное здоровье.
Блог о здоровье и личностном росте. ☮ Классическое траволечение и передовые методы исцеления.

Полезные свойства винограда

Просмотров: 8510Комментарии: 0
Продукты питания

Ни для кого не секрет, что фрукты и овощи содержат ряд полезных веществ, которые благоприятно действуют на наш организм и нашу иммунную систему. Благодаря бабушкиным рецептам и перспективным исследованиям, откуда мы черпаем знания и рецепты использования природных ресурсов, мы можем быть здоровыми. Употребляя в пищу фрукты и овощи, мы не только получаем необходимые нам витамины, но и очищаем наше тело, стимулируя обмен веществ.

Полезные свойства винограда


Виноград является одним из наиболее драгоценных даров природы, используемый для активизации деятельности всей системы человека. Его ценные плоды очень вкусные, питательны и легко усваиваются.

Виноград выращивается с незапамятных времен и является одним из самых первых плодов культивируемых человеком. В древнем Египте, Риме и Греции сочный и вкусный виноград также почитается как священный плод, а не только из-за очаровательного напитка, который получают из него.

Он бывает сферической или яйцевидной формы и бесчисленных сортов, отличающихся размером, формой, цветом, ароматом и вкусом. Размеры варьируются от больших, как сливы и до малых, как горох. Виноград выращивают различного цвета: зеленый, черный, красный и синий.

Плоды винограда используются не только для производства продуктов питания, но и как общеукрепляющее средство, даже в лечебных целях.

Что отличает виноград от других фруктов, то, что наряду с фруктозой (13%) он содержит наибольшее количество глюкозы (11%). Этот полисахарид, чистое топливо для клеток нашего тела, особенно мозга и сердца, так как он поступает непосредственно в кровь и дает мгновенную энергию. Поэтому виноград очень хорошо употреблять перед занятием спортом, обследованием или при любом эмоциональном напряжении, он улучшает настроение.

Несмотря на высокое содержание в плодах сахара, они не очень калорийны (60 ккал на 100 г), 75% - это вода. Кроме того, после того, как вы съели виноград, вы не будете чувствовать приступ голода. Причина, опять же, в большом количестве глюкозы, которая в отличие от фруктозы дает чувство сытости. Не в последнюю очередь, моно -сахариды улучшают обмен веществ. Все это является достаточной причиной, чтобы не исключать виноград из своего рациона во время диеты, несмотря на рекомендации некоторых диетологов.

Лечебный эффект винограда определяется в основном за счет органических кислот (яблочная и винная). Они обладают бактерицидным действием, а это - улучшение функционирования пищеварительной системы, уничтожение вредных бактерий, укрепление иммунитета и перистальтики кишечника. Кроме того, организм может получить много полезных веществ: калия, который улучшает работу сердечно-сосудистой системы и в меньших количествах магния, кальция, фосфора, железа и йода. Витамины содержащиеся в винограде: витамин С, а также представители группы В (В1, В2, В6, В12, РР).

В кожице винограда содержится много полифенолов, которые имеют омолаживающее и противоопухолевое действие.

Если вы хотите быть здоровыми, то употребляйте в пищу виноград, пейте виноградный сок, а для придания аромата вашему овощному соку, добавьте несколько виноградных ягод, семян и все. Добавление небольшого количества винограда чрезвычайно улучшает вкус овощного сока.

Оставьте комментарий!

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

Вы можете войти под своим логином или зарегистрироваться на сайте.

(обязательно)