Телесное и духовное здоровье.
Блог о здоровье и личностном росте. ☮ Классическое траволечение и передовые методы исцеления.

Берегите здоровье в поездке в Индию.

Просмотров: 8547Комментарии: 1
Гигиена

Климат и природа Индии почти противоположны северу Евразии, неудивительно, что у европейцев часто возникают разнообразные проблемы со здоровьем. Чтобы их избежать, нужно получить недостающие прививки, закупить лекарства для вашей походной аптечки и собрать информацию о возможных болезнях и способах и местах их лечения. Предусмотрительно иметь на руках медицинскую туристическую страховку.

загадочная индия


Если вы направляетесь в Гималаи — восхищение от захватывающих дух виды перемежаются с симптомами высокогорной болезни. Акклиматизация в горах требует неспешного графика путешествия, ежегодно многие группы треккеров вынуждены досрочно оборвать экспедиции из-за проблем со здоровьем. Равнинные районы Индии для туристов таят опасности другого рода: жаркий климат с москитами и часто антисанитарные условия в дешевых ресторанах и гостиницах, пища также могут испортить путешествие.

Походная аптечка должна состоять из:

• Аспирин и парацетамол — облегчают головную боль, снимают лихорадку, полезны при общем недомогании.

• Анальгетики — такие средства, как «Кетанов» могут быть полезны при острой зубной или менструальной боли.

• Лекарства от простуды и кашля — этот список может в Индии пополниться сосательными таблетками «Кофлет», антибиотиками Ди-колд и Вике 500.

• Антигистаминные препараты — от аллергии, из российских лекарств эффективен «Кестин».

• Крем-репеллент от комаров.

• Гель после укусов насекомых.

• Антисептики — для обработки ран и царапин, можно привезти маленький Биттнер.

• Бактерицидный пластырь.

• Лоперамид — средство по сдерживанию диареи, жизненно необходимо в Индии.

• Дайджен или диген — сладкие жевательные таблетки помогающие при избытке газов в кишечнике, нарушениях пищеварения, позывах к рвоте и т.д. Доступны в любой индийской аптеке.

• Антибиотики — их употребление вызывает споры, но иметь их под рукой необходимо, так при желудочно-кишечных инфекциях индийские аптеки предлагают «Окафлокс Ти Зи».

• Мультивитамины и минералы — актуальны для долгих путешествий из-за разницы в диете. В Индии очень популярны комплексы «Хималайя».

Примерный перечень мер, которые могут предпринять треккеры:

• Достаточная акклиматизация — тяжелее всего переносят авиапассажиры.

• Избегать приема алкоголя и снотворного — из-за недостатка кислорода в горах их воздействие вызывает непредсказуемый эффект.

• Пить большое количество воды — для предотвращения обезвоживания организма.

• Запастись конфетами, шоколадом, фруктами, глюкозой — они помогут восполнить энергию.

• Купить кислородные баллоны — они доступны в аптеках на горных курортах, таких как Манали или Ле.

• Делать восхождение не спеша, не больше 500 метров в день, и запланировать дни отдыха.

• Укладываться на ночлег на высоте не более 300 метров от места предыдущей ночевки.

• Иметь с собой необходимые лекарства и обладать навыками оказания первой медицинской помощи.

• Если симптомы высокогорной болезни появились и вызывают дискомфорт — немедленный спуск обязателен.

Комментариев: 1 RSS

1 Андрей 12-06-2012 14:49

А ещё желательно водичку из Ганга не пить - чревато grin

Оставьте комментарий!

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

Вы можете войти под своим логином или зарегистрироваться на сайте.

(обязательно)