Телесное и духовное здоровье.
Блог о здоровье и личностном росте. ☮ Классическое траволечение и передовые методы исцеления.

Бессонница.

Просмотров: 11802Комментарии: 3
Болезни

Психологи уже давно отметили, что люди, страдающие бессонницей, склонны преувеличивать свое физическое недосыпание. Отсюда и мифические жалобы на полную бессонницу, хотя как минимум полчаса (а в основном больше) спят и те, кто жалуется. Этот вывод психологи сделали на основании наблюдения втечение нескольких лет за пациентами, страдающими нарушениями сна. На самом же деле, если человек действительно будет не спать несколько суток подряд, то, когда он уснет, его не разбудит и выстрел из пушки.

ночная бессонница


Специалисты отмечают, что лечить бессонницу с помощью лекарств необходимо лишь в тех случаях, когда без этого уже никак не обойтись. В большинстве же случаев прием снотворного не оправдан.

По мнению американских ученых, причинами возникновения бессонницы, которую можно «лечить» без использования лекарств, являются:

1. Дневной сон или чрезмерно ранний отход ко сну;

2. Освещение и шум; тихая и темная комната способствует более крепкому сну;

3. Неправильное представление о том, сколько следует спать каждую ночь; если вы не чувствуете себя уставшим в течение дня, значит, вы достаточно спали накануне ночью;

4. Отсутствие «ритуала» перед отходом ко сну; теплая ванна, приятная книга, легкая пресная пища, отсутствие работы непосредственно перед сном способствуют крепкому сну.

5. Употребление шоколада, кофе, чая или прохладительных напитков менее чем за восемь часов до отхода ко сну;

полная бессонница

Существуют и лекарственные препараты, которые могут вызывать бессонницу. К ним относятся: кофеин, многие анальгетики, фенилпропаноламин, контак, судафед, теофиллин, аминофиллин, амфетамин, фенамин, сид-нокарб, кортизон, гидрокортизон, средства для лечения щитовидной железы. Бессонница может быть обусловлена и отрицательными эффектами при приеме снотворных, транквилизаторов и антидепрессантов.

Очень часто причиной полной бессонницы бывает депрессия. В этом случае нужно лечить именно депрессию, а не пытаться «заглушить» одно из ее следствий снотворными препаратами. Это же относится и к другим заболеваниям, одним из следствий которых может быть бессонница.

Комментариев: 3 RSS

1 Ипотека 13-02-2012 02:27

Физические нагрузки на свежем воздухе - путь к крепкому сну.

2 антон 21-01-2013 07:59

по поводу бессонницы. у меня было так занимался спортом и подстегивал все это зеленым чаем элитным + ел поменьше. сначала появилась какая то внутренняя нервозность, похудел а потом во время тяганий железа почувствовал что в голове как будто что то чешется потом вспышка и все прошло. но я понял что что то произошло когда я лег спать. было так организм вроде как засыпал но сознание оставалось бодрым и я ощущал как проваливаюсь в сон. в общем встал не выспавшийся. дальше хуже я заметил что организм просто не восстанавливаться совсем. первые 2 года еще жил сносно но заметил что ни алкоголь не снотворные не действуют пошел по врачам отвалил кучу денег но не кто так ни чем и не помог. в поликлинике передавали по всем врачам дошел до неврапатолога она выписала мне мексидол и все. не помог. дошел до психо неврологического там на мне испытания стали проводить. вобщем перепил весь стандартный набор действует только азалептин и то как действует только на координацию движения и немного помогал хлорпротиксен 3 таблетки съем немного расслабляюсь. в общем дали инвалидность 6000 максимум 5000 минимум зависит от периодического оформления бумажек в разных местах. в данный момент уже вообще крамты (прошло 6 лет) даже мочалкой потереться не могу усталость как будто 6 км пробежал а раньше бегал лучше всех и даже больше 6 км. я вот что удивляюсь сколько у организма запаса много. может не занимайся я этими всякими здоровыми образами жизни с фанатизмом все было бы по другому... а сейчас я думаю есть ли там жизнь.. потому как особо ничем и не занят есть время подумать и тут уже особо делать нечего.

3 YPROTIVGMO 18-10-2015 18:45

Сегодня мы столкнулись с тем чего раньше не было- это ГМО - созданные искусственно химеры - это не растения и не животные. Нормальная женщина или ребенок не могут усваивать пищу с ГМО , поэтому у них такая реакция в виде бессонницы ,аллергии ,или нарушении обмена веществ- Исключив из рациона ГМО продукты вы полностью забудете что такое бессонница и будет Вам счастье.Обращаюсь к родителям чьи дети страдают бессонницей.Если вы хотите поподробнее узнать о моем методе или задать вопрос Вы можете найти мои статьи в интернете(большими буквами:Y-PROTIV-GMO форумы)или( в контакте в строке Поиск: наберите фам ван-лиен),или использовать яндекс поиск людей:фам ван-лиен (там я подробно объясняю причины от чего происходит бессонница,найдете список продуктов и лекарств от которых у вас бессонница,как сделать анализ на гмо,или вы знаете как сделать анализ на ГМО),и если мой метод работает и вы так же против гмо-мне от вас нужен пустяк-ваш голос на специальных сайтах которые хотят запретить ГМО, особенно надо собрать подписи для Беларусии,может быть ваш голос будет решающий,на этих сайтах бесплатный сбор подписей.Кто хочет может посмотреть видео по интернету, сегодня очень много таких видео(кому если интересно на пустой желудок наберите в поисковике " КОНЕЦ ВРЕМЕН .Болезнь Моргелонов в насекомых — видео " на видео показано что происходит с саранчой которая ест гмо кукурузу и сою на опытных полях Волгоградской и Астраханской области и такое уже происходит с людьми в Америке, и теперь уже у нас ,а я вам таких живых кузнечиков могу доставить (они меня ДОСТАЛИ их очень много в этом году !)- брат торгует болтиками, гаечками , например я отправлю вам посылку ,завтра или после завтра можете ее получить, направления Волгоград-Москва-Урал, если что можем созвониться, но обязательно нужно посылку забрать ,а то водитель что он будет с ней делать ? Денег платить не надо, все бесплатно, так сказать подарок от Фирмы . Про себя я могу сказать- я очень невнимательный :такого кузнечика я мог бы снять еще в 2014 году- я не поверил соседке своей -бабушка с ума сошла подумал я тогда , она меня звала тогда -но я не пошел смотреть- она убила саранчу и мотыгой била ее на кирпиче, даже с сердцем стало плохо,а потом еще и кирпичом сверху давила гадов .Вступайте в ряды борцов с ГМО!

Оставьте комментарий!

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

Вы можете войти под своим логином или зарегистрироваться на сайте.

(обязательно)