Телесное и духовное здоровье.
Блог о здоровье и личностном росте. ☮ Классическое траволечение и передовые методы исцеления.

Как познать спокойствие и найти гармонию.

Просмотров: 7932Комментарии: 0
Психология

Как часто в нашей жизни происходят ситуации, выбивающие нас из привычной колеи, заставляющие менять жизненный ритм. Такие резкие перемены часто становятся причиной всевозможных расстройств, которые проявляются в более бурной реакции на непривычные вещи.

найти гармонию посредством медитации


Казалось бы, еще вчера на это не обратил бы абсолютно никакого внимания, а сегодня готов рвать и метать, все вокруг крушить. Либо наоборот стрессовая ситуация, а именно так классифицируют такие вещи психологи, способна повергнуть человека в глубочайшую депрессию. Не стоит лишний раз напоминать, что стресс не зависимо от его источника либо проявления способен вызвать сложнейшее заболевание не только физического, но и психического свойства. Психологи многие годы трудятся над изучением природы стрессовых реакций человека и их влиянии на него, и пришли к выводу, что лучшим средством от любых недугов является сам человек. Давно появилось такое понятие как аутотренинг. Аутотренинг это такая эмоциональная зарядка, позволяющая сознанию переключиться на приятные вещи и таким образом блокировать негативное влияние стресса.

Научиться аутотренингу не так-то просто. Главное в этой науке суметь отвлечься и перенести свои эмоциональные восприятия в более приятное место, наполненное живыми воспоминаниями, призывающее к гармонии. Как не странно, но исследования ученых указывают на то, что самым эффективным средством для успокоения и гармонии является природа либо вещи ее напоминающие. Можно целыми днями созерцать пейзаж весеннего леса, либо вдыхать ароматы лугов и полей, а можно сосредоточить внимание на узорах природного орнамента, выполненные рукой мастера, для сосредоточения в этом случае могут подойти причудливые узоры художественной ковки в СПб. Витиеватые элементы, в некоторой степени, напоминающие виноградные лозы, либо другие растительные элементы хорошо стимулируют воображение, а если дополнить созерцание звуковым наполнением, например, поставить диск со звуками живой природы, можно и вовсе забыть обо всех неурядицах и перенестись в мир грез, забывая о недавних печалях.

Оставьте комментарий!

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

Вы можете войти под своим логином или зарегистрироваться на сайте.

(обязательно)