Телесное и духовное здоровье.
Блог о здоровье и личностном росте. ☮ Классическое траволечение и передовые методы исцеления.

Питаемся правильно.

Просмотров: 9052Комментарии: 1
Продукты питания
Правильным питанием будет необязательно являться строгое придерживание диеты, чтобы от пищи наш организм получал пользу, следует выполнять несколько общих рекомендаций, которые касаются вашего ежедневного рациона. советы как правильно питаться

Залог здоровья и красоты любой женщины, это правильная организация ее рациона, чтобы быть в хорошей форме, с красивой чистой и гладкой кожей, блестящими и густыми волосами, а также белозубой очаровательной улыбкой. Для большинства представительниц прекрасного пола весьма полезным будет включить в свой каждодневный рацион множество продуктов растительного происхождения. Разнообразные блюда из овощей, как свежих, так и после термической обработки, а также фрукты будут малокалорийными, ускорят обмен веществ микроэлементов и витаминов. Если вы планируете какой-либо праздник, обязательно включите в меню несколько овощных салатов. Растительные продукты, к слову сказать, очень замечательный вариант перекуса, для вашего организма будет полезней утолить чувство голода, между приемами основной пищи, к примеру, горстью сухофруктов (орехов) или яблоком, чем съесть шоколадный батончик, булочку или пакет чипсов. Питание должно быть регулярным, лучше соблюдать постоянный режим – принимайте пищу чаще, разделите вашу суточную норму на определенное количество небольших порций, позавтракать лучше основательно и плотно, а перед сном ограничьтесь стаканчиком кефира или сока. Как начать правильно питаться? Не рекомендуется употреблять «вредные» блюда. Исключите из своего рациона продукты с большим содержанием жира: некоторые сорта масла, сало, майонез, маргарин, сливки, и, разумеется, все жареное с добавкой жира. Также поступите с продуктами, которые содержат быстрые углеводы и консерванты. Основной едой вашего ежедневного рациона должна быть приготовленная на пару или вареная несладкая, нежирная пища растительного происхождения. Про основные продукты растительного происхождения можете прочитать на соответствующих блогах медицинской тематики.

Комментариев: 1 RSS

1 Андрей 29-01-2012 23:31

Почти всё что вкусно - вредно. Верно и обратное утверждение. smile

Оставьте комментарий!

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

Вы можете войти под своим логином или зарегистрироваться на сайте.

(обязательно)